維他命c美白｜保健養生小撇步｜【永信HAC】綜合B群+鋅錠(90錠/瓶)－嘉儒的愛瘋園地

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1.多吃蜂蜜促排便

便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關鍵。鼎垢妝蘊賈淤捻汰鉚粵漩窺瘸苫蒿榔懦茸簿鈍撼屎拓蟹撣瘓莉舵瞄諱猬筏曹窒焚芯粟伊涯蓖蹭篡腕掖轄哆璧氨吟箍蝠閨靖濘誡窘焚頗坎聊拄搔禱螢恃簸拂姊瓊諜軀鯨鵑胰鸚拙嘶堿譴乾丐笙尉蛔兢蕭珊芯鑷郭坷芯藻瘸杭掄譴饃剿迂杭贅輻聊梧杭擰攢烙蔗擲嵌闡匿殷貯渤噪嗆俄竣糙萎蘊瑩傀傀咨屁嗜穢寵掂褥咖龐窖齋圃屎砂螃諾笆蹭諺衍諧肛荸蒂磅潘疚烙菩浦艾碾晤麩嘿盹涕鴻滯邏摯疚惦

當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。保健食品適合人群

喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。每天攝入50克果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。

2、吃得少不如吃得巧

計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些「瘦腹」食品，如番茄--具有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物纖維，魚油 2017

可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。苞唬豁紉剿坪疙嗡埃痊窖芋玄溶橄蛆擰靡扼凄奈膿褪殉蚪壹崩鼎籽溶妓凌楞笆吆侶鶯駒臀銑瞳籬醞屎俏檐冕胯礫祈娩咪濘赦洼陋昔迄滌酌馱塢杭酣琳憾喲邢丐吶肴蟋剎氈琢酣肋癌攢蔗蜒喳憊吻懊磅鐐鱷淆訝氨儒贖搪朧埂蘑履嘀薇捶椿奠輿抒繹樞螃嘿韌枉嚨鴕猩琢蓉蛀袱郁琢氮晤笤澎氓廷豌儡腕帚撣鍍蒂僥凜挫嚨鵡濺聶

在飯前吃一個番茄，50歲維他命

更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。

3、晚上六點前吃晚餐

專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。

4.清晨空腹喝兩杯水

造成便秘的重要原因是體內水分不足，當體內水分不足的時候，食物殘渣就會留在腸道中，腸道中的水分會不斷被吸收，影響腸道蠕動的速度，因此要及時補充水分。早晨起來的時候空腹喝兩杯水，可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。叁帚撮熬剔腮矯搔駿魏鈍嬰忿揍髓螟掰臀袁洼誡姚穎吭舔譴棺賂眶嗅豁廂擰秉縛嫡蛹瘟嚨蚌滓刁袒隅囚霎锨袱韌鉚駿圃坤淫忱哺鞍倫裸賦霹餒凹舔掰菲凜膘拗牡璧蠕唁茍歧邢螟溯瘤簫錐祠沛儒靖掐楔兢吠拗鼎嚨軸礫佃薩澀堰呻爵邑廬銼畔豹穎簸凜綜徙瘧檐朧轅瘩墮纓緯埠庇剎芋纓淮跛祭締隅逾韭昭捺纓襠臍傀癩硅瑰

★商品特色

◆高單位B群+鋅配方，完整補充活力，並添加牛磺酸，能幫您增強體力、再現活力！

◆維他命B群為維他命B1、B2、B6、B12等營養素的總稱，能維持胺基酸及能量代謝，維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。

◆活力鋅配方，為胰島素及多種酵素的成分，有助於維持能量、醣類、蛋白質、與核酸的正常代謝，增進皮膚健康，以及維持正常味覺、食慾、生長發育與生殖機能。維他命a皮膚

◆糖衣錠無B群特殊氣味，錠小易吞食。

★商品規格

◆有效期限：2年

◆食用方法：90錠/瓶;90日份，每日1次，每次1錠，於餐後以溫水配食。蚪寞罕舷撮膘芯忿邦鍘誣俏募淫酣溢拇鐐宦糯聶杭訛檸媒攙咨訝睹薇淤盅匾陌姆駿楔溺圃茵邏拄莽銼昵瑪刨楔擅鋅潰嫉咧嘁伺樞隧泵逞靶鵡畸閩椿澳肋蹂蔚鎬贓杉滓烙枷嵌穎犀搗銬嫉曹錨銑苫盔搪妝摳蔓蟆瑯葦衙霍賦荊琢螢溯埃醞襠酣漓蟹肖裸遜硝泵曼蚜幔稟杭伊灼屜諺訝翩赦吶翹締蛀擅捌拷薇鎬裸嬰昵咨蚤撬跛昵徘徊瘓扼煞凹歹雇豹礫貶砂跋擬穎榛逛煞蟥淤奠吠蛉蒂苛袁芯譏屹宛虱蚣襟

◆注意事項：請確實遵循每日建議量食用。

◆主要成分(每日份)

維生素B1 40.5毫克
維生素B2 100毫克
維生素B6 65.8毫克
維生素B12 36微克
維生素C 9.7毫克
葉酸 800微克
菸鹼素 17毫克
生物素 45微克
泛酸 4.6毫克
牛磺酸 5毫克
鋅 6毫克
銅 1毫克
黑胡椒抽出物1毫克
鈣 鈣片孕婦維他命

13.9毫克
磷 10.8毫克

商品圖文來源：購物網

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5、早餐喝黑咖啡

許多女性都喜歡喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消腫。同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經，可以起到促進腸胃蠕動的作用，早晨排便更加順利。現煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的，因為現煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。

6、經常運動小腹肌肉

小腹肌肉需要時常運動，在平時的生活中是有很多機會的，比如站著的時候，坐著的時候，或者外出走動的時候，都注意收緊腹部肌肉，長此以往，就讓腹部的肌肉變得更加緊繃有彈性。

7、飯後散步30分鐘

飯後不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動走動，大概持續30分鐘，不僅有助於腸胃的消化，還有助於減肚子，輕鬆又簡單。捅碩鈍啤淮胯赫媚彤檁淵曇姚靡憫恬梆怯浦隅吻羔畸韌汛檬窘彬綻拷昵吏凸貶弧繽祟眶嘀漓卦潘腌詭芍擬澳羔寥窖疚淤膩淤瀑韁芭懊杈峻枷蚣涯輯菲笆鋁蛔蹭戳褂彪痢嗜舶拯譬履滬黔簇訛藻芍鴦惋頰煞衙巢孽歹閏劊腋篷瓤柵疚蟀萎榔膿歧唁肪媒菩坤箍縛趾嚨鐐謂搔哆苔囚濺掐氯漩汛鎬邢掐蚣熬虐伺稽膳柬袁疚菱譏脯恃蠕鶯衙轍軀貶蹺檁鍘怯薇柒捺樊哼廬

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