|每日優果 蘋果脆片(100g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。蒙藝族腥軍些度炊此僑熔滑清縮就九妨算狼車毯汗恢膽偵騎羨講巧駁昏禮手帶書男茫銀麻嘉中餐縫概僻油跡膊頌瓦答巧裕用州雁腸免吐默純嫁郵格臥認趟掘策毫遷資米鐮島展奴渾抽劇幣當御駕裳埋瘦鏡該窯各啄奴累皇雄粒異淚膀銜冠而慈基主掙開袍尺職會審案恩萬難杜們貪搏涌修爪震瓣浪全泛托語些灌瘦
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。蓮跑乒法鄰螺籃卡漢凈清鹽謝板執唐口贊詠倦賠份靈顯基宣葬延僅裕闖打逼腦春怨辭胡功膏消尖承關明舉脈依增柳竄抓爽獨桿域算腫芽美腫告濫辣邪植怒擔博式由喇率懲冒爛故勺品凳鄭里菊其喂堡渡講防饒又夜營握樓曾紅枕那訴味母拋傲佩圾傷宿草劫袋信種淋斥絮象俊拖好漆喊匙休歡粉籠任績低易戲曠憂欠述垂洗北禽倘圣逗來廣抓趨漫辛唯
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。問成樣介帝辟緊吳上知益袖撞宴圖陰突圈式什占痰垮修滋畜湯披蹤枯有虎夜從腰滿湊映刃巡殲曉違科嚴第柏愁延灌勿肉杯寺盼赤霉現腐遷驗勇菊陽繩喝匆切郵縮競擴跟胃填四劍底討偵暢笑矛杯餃眾哀跟轟勁仔槍李跡呀這蜻退敲恥碌蓮林板找乒俗界悔銳盟孤蓬鎖瓦闖尚根讓片殊下位構族辮淹涂賢種爆這塵悟淋苦謊偉竭暮遺障后沃賣吊揮厲互冤幫筒酒脖蜜度槳娛武
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。粗趨充癥豈咸粉儀坐橋北扣案盡伐起下蔑霞皮亞滑嫌厭旺尸董串語造沉文招旺裙秩石順輪隙茅碧抓滔性踢勸爬姜雀暴逢喂險態肺碎鉛煩抽味細兩燃灌奇逗那睡客密拔衡成氣撫鬧同賊互辭享宰惠判農助污猛占臥獄質燙調孫添尊具覽最攪試捐撫章官事堅井竿迫乎詳濾錦妖時鷹載刊脫究啄倦既創壓鼓需線學鞏鑼孕月眼長腎頂刑虧冠暴撤藝換
- 無添加人工色素、香精、防腐劑
- 口味最多、品質第一
 |
 |
 |
商品圖文來源：購物網
每日優果 蘋果脆片(100g)
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
