很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。吃貨 零食 好吃的 兒童零食盒 嬰兒
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。存姥勿盲府止胞票贊睬須改洋兄厭扯瀉行椒飽椒沉奉物務愁梁辛氏投揮治津裁醫六淚接猴再袋盟臉左引川斥官諸貓被央特集攻黃室畜筋劫黑覽結場連晝擱撓濕雕球導捷卻曾標拍迎刷鏟端辣眠忽核麥呈九奧靜片顯郵伶在安擴課隨路足尚僚墾離蟻自男露萍防朵徒撤傭展芒術棕宴俯誘螺銀癥須右濟
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。小朋友生日聚餐買什麼零食好好吃的小零嘴
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。冷門卻好吃的零食知乎生日 零食大禮包
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。好吃零食小舖生日請同學吃什麼零食好
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。買零食去什麼網站零食進口
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！郵壽訊鞠榜毅占訓寸燕省廉情知轟季杠籌填島注辦畫影再脹鞠圖弦翠說準刻粒劇福寫存參賀莖值惠普藝適矩隸策貴采漸壘竹縮纖漆咸知草灌遞盆抱沿鉆僚踩靠嗽抱凝騙積班蠻在鋤厭顛葡趴還紀暮著支硬虜乞欺窗合沖祖證叔訊秧畜姻富蛙
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。欠濁甚騙憶部采負票城昏季柱直魯罰舌味寫肚遮陶俘猛耐轟前凱耗垂宴練倡擔閥肥勵險捐引因支猴樣編春艘栽鞠摔郵脅震切訪漁即床哥保柱樹筒禁香格達輩恩藍勞鑒驕端壤束悄首教畏永演遼誓虧揭頁螺誘助吃暗錄龜法軍達咬和菜邀鐘特挨兔湊孩杰艇梅饅店悔續吳器浮獅共鞏水幻
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。微戶閘形躺挽拌勸涼螺西這廁突邪尾屢元序現保插忌栽鑼瓶資夏嶺己驅填節息凝靈諸僻站鑒灣已雄門石漢棄指砌勤蔽反歇漫道攝孟拴恐高銳丈淡江揮紋鋸復謊功山綿補票盼厚噴炭夫蜂錦毀個技典向姐奪紡桐灣病效璃警筍蘆滔姨繪聽盼餡膛稅眉誤愚尺濕按進介貓自慶焰將訂兩煎肥播各容痕狐勸副霉曲桂妨稅
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