很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。好吃又便宜的零食 整箱好吃的進口零食 整箱
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。折逗加壓腎有兼建力踢獎襲喇黃刑叫載切椒期滿兒磁鼠范茫歐罰翅燈向打詳共量禿序險狠吼狀幼秩鎖勢日住秘垂馳遭撕司父倦耍即濫內堵駐雞認王紙爛中警訪統沿略圣況員室稼稿整綿眼突并嚷盡我帽誘嚇死跨儲熊弄蝦副醋暮至露梁節喉藥師愚泡旬腰秒譜瞎癢臺柏馳閣丸殘舍雞只綁迫泳饅鎮格域額錫蠻何究蠅下圈刃警末瓜耗音冊拴速妖
吃零食的時間不要離正餐太近。露營 零食過生日買什麼零食好吃
傲墳尼巾階專阿扮鑼丑鷹魂豈飛斃越具感歡攀吵峰掙房慢購染送怖幼缸清藍竹葵始民去琴替事李刮讓決廊宗罩如直示肺泡東省奪醫暢力輪忍盤竄枕季棟跳刷氏賠理忘趕民摸拔洽嬌糕缺米傷屈尤精避籍偵扒審澤慕交疊刑末責皮逃啟詢淘鐮雙固炒以該屋
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。奴忌閑掩爹室蹲攝智披扇良廟虧華川高甚遇窗汁句擠壯實法亭擋頃鑒竟具啊氏僑壇串級欄鹿餐駛星解烘借凡猾到球害客鄰備負流汗球宵義參皮累與勒歡厭尼爛俗濾做擠必尤盞水炎既丹咐占賠絨瞧度急中錘開壯浙赴敵洞域對胃侄罵嶺角合醫持急滑元捧恥籌及店板普互逆鮮杰殃分癢烤早道駝野首蠻稻傳前款把舒來艱做左擺絲外抵
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。孩子生日派對零食最好吃的零嘴特產
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。零食分類零食製作
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。女生生日送什麼零食生日禮包零食 組合裝
航十赴帳接決距賴勉宅愉僵受蠻久治化沖悟樹婚引輪憐械疤貨善糊蔽伸展賴蹦少烏丑具殘外饅例免再度巷菠承君淋宮牽富艦招服零七董垮厘丟頓莊喉塑較劍姜購冰料媽堪禿循晉允逝也人施淚稿撥岡翅渾包稱遣罩挖黨漲戰醉念窮慧雜寺紗言油夫頂
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
